Smoothie Fraise Banane au Miel et Cardamome

Salem Bonjour

Les boissons aux fruits frais sont nos préférés. Chaque soir on a le droit à un jus ou un smoothie maison réalisé par mes enfants.

Ce smoothie est la spécialité de ma cadette qui nous varie souvent selon les fruits de la corbeille.

Aujourd’hui elle a décidé de vous livrer sa recette qui est un pur régal. Nous on aime ces parfums après vous pouvez choisir d’autres comme vous pouvez aussi les faire avec d’autres fruits. 

Smoothie aux Fruits 

C’est tellement bon et sain que se serait dommage de se priver d’un tel bonheur. Évitez les boissons trop sucrées, les sodas et optez pour le fait maison. Un peu d’eau juste parfumé avec un fruit vaut un milliard de fois mieux que ces boissons chimiques.

Ingrédients pour 5 personnes :

3 bananes 

200 g fraises 

1 yaourt grec 

12 cl de lait

2 c à s de miel de tilleul

1 c à c de cardamome en poudre

1/2 c à c de zeste de citron

20 ml de jus de citron

Préparation :

1- On doit d’abord congeler le yaourt pour le déguster froid. Sachant que vous pouvez le réaliser juste avant de passer à table.

2- Mixer les fruits finement à grande vitesse, ajouter le yaourt et remixer.

3- Ajouter le miel, la cardamome et mélanger et à la fin allonger avec le lait.

4- Déguster frais c’est meilleur que de le laisser pour plus tard. 

Smoothie Banane Fraise

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