Boissons

Smoothie Banane

Redigé Par Assia

Salem Bonjour

Aujourd’hui c’est une recette hyper simple peut être même trop simple pour être postée.

Je la partage parce que c’est le smoothie que mes enfants et mon mari aiment le plus.

Certes ça ne demande pas de grande maîtrise mais plutôt un bon dosage.

De plus, il se trouve que la banane mûre se place en tête des aliments qui luttent contre les cellules cancéreuses.  

Les recettes les plus simples sont souvent les plus compliquées en goût.

Smoothie Banane Coco 

Pour éviter l’ajout du sucre ou du miel ou encore de différents sirops, laissez juste la banane bien mûrir. 

L’ajout de la cardamome est facultatif mais ça procure plus de goût et c’est sain.

Ingrédients :

2 belles bananes mouchetées ou bien mûres 

125 g de yaourt nature

20 cl de lait de coco 

Qqs graines de cardamome ( 1/3 c à c de poudre fraîchement moulu)

15 Glaçons

Préparation :

1- Mixer finement les graines de cardamome en poudre, peler les deux bananes et les couper en rondelles.

2- Mettre le tout avec la moitie des glaçons et laisser le reste pour la fin. Mixer finement.

3- Ajouter le reste de glaçon et consommer de suite pour éviter l’oxydation de la banane.

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Nom de La Recette
Smoothie Banane
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